Sjuk..

..feber, förkyld, halsont.

Crap.

11 dagar kvar.

Pers i mark - PT med Max

I torsdags var det dags för ett efterlängtat PT-pass. Alltid lika spännande att få se vad man ska få göra för roligt =)

Vi började passet med att persa i mar. En 2:a på 100kg för mig. 80kg för Madde. Mäkta stolt då dessa mål från början sattes upp till sommaren 2012. Dags att sätta upp ett nytt mål nu. Ska först klara mina 10 pull ups också. Passet såg ut enligt följande:

- Marklyft 100kg (S), 80kg (M)

Cirkel
- Ryck 20kg*5
- KB-svingar 24kg*10
- Armhävning med klapp *8

Cirkel
- Knäböj 35kg
- Pushpressar 30kg*5
- Burpees 8st

Sjukt bra pass! Fantastiskt bra! Som alltid =)

På torsdag eftermiddag hann vi även med ett vanligt bröstpass:

-Bänkpress 40kg 6-4-4-4
- Hantelpress 16kg
- Armhävning med klapp 8-8-8

Pullups 6st

Nu har jag haft ofrivillig vila i 3 dagar =( Skulle ha tränat nu i helgen men har blivit förkyld med halsont så då mår man bäst av att vila. Konstigt nog kändes det delvis skönt idag att vara sjuk. Då kunde jag med gott samvete vara hemma hela dagen, sova och ligga i soffan och titta på Glee. Jag försöker även se det positivt på det sätt att det är bra att bli sjuk nu så att jag hinner bli frisk till Karibien. 11 dagar till paradiset..

Nu har det blivit ofrivillig vila för mig